Kava je idealno jutarnje piće jer dodaje energiju, pomaže u koncentraciji i sadrži mnoge vrijedne antioksidante koji se brinu o vašem zdravlju. Nije ni čudo što mnogi ljudi ne mogu zamisliti bez njega ujutro. Ali postoje načini da se to poboljša. Otkrijte jedan sastojak koji savršeno podvlači okus kave i podržava vaše tijelo.
Kurkuma je začin s intenzivnom bojom i karakterističnim ukusom. Obično se povezuje s azijskom kuhinjom, ali može se koristiti u našoj kuhinji svaki dan. Samo dodajte prstohvat kavi.
Kurkuma – začin iz Indije
Intenzivna boja kurkume može ukazivati na to da je sastojak bogat vrijednim hranjivim tvarima. Iznad svega sadrži kurkumin Snažan antioksidans s protuupalnim učinkom. Odgovorna je za boju začina. Dobro funkcionira na ublažavanju upale u tijelu, smanjujući štetne učinke slobodnih radikala i zaštiti stanica našeg tijela od oksidativnog stresa. Ima anti -tumorske efekte. Kurkuma ima pozitivan učinak na naš imunološki sustav i može pomoći u bržem borbi protiv infekcija.
Vrijedno je spomenuti taj kurkumin promiče ispravnu funkciju mozga i neuroloških procesa . Studije su pokazale da to čak može pomoći u sprečavanju neurodegenerativnih bolesti. U kombinaciji s kavom, koja potiče koncentraciju i potiče mozak za bolji rad, stvara idealnu smjesu za početak dana.
Kurkuma je odličan dodatak prehrani ljudi koji pate od dijabetesa ili inzulinske rezistencije. Pomaže u regulaciji razine šećera u krvi I ima pozitivan učinak na probavni sustav. Potiče izlučivanje žuči, što pomaže u boljem trošenju masti.
Zašto je kava s kurkumom?
Kava Sam po sebi je piće s mnogim korisnim učincima na zdravlje. Stimulira aktivnost mozga, pomaže u regulaciji šećera u krvi, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u gubitku kilograma. U kombinaciji s kurkumom na koje možemo računatiNjegov jačanje učinka na naš organizam.
Kava s kurkumom je idealno piće tijekom prehrane . Budući da pomaže u regulaciji šećera u krvi, možemo računati na manje fluktuacije u ovoj komponenti u krvi. Stabilnija razina šećera znači manje napada gladi, što može olakšati prehranu. Kurkuma također poboljšava osjetljivost na inzulin, komponentu koja je presudna za kontrolu težine.
Kava s kurkumom pozitivno utječe na naš mozak i njegovo funkcioniranje. Mirisno piće pomaže u održavanju koncentracije i brzo nas budi. Ova smjesa također ima snažan antitumorski učinak. Suzbija učinke slobodnih radikala i ima protuupalne učinke.
Kako pripremiti kavu s kurkumom?
Kurkuma je zanimljiv začin čija se svojstva koriste pri korištenju temperatura temperature Oni se pojačavaju. Iz tog razloga, mlijeko je idealno za pripremu kave s kurkumom. Osim toga, masnoća daje pićima svoj karakterističan miris. Trebat ćemo pripremiti zlatnu kavu:
- 1 žličica mljevene kurkume,
- 250 ml kuhane kave,
- prstohvat papra,
- 100 ml vašeg omiljenog mlijeka (krava, soja, zob, kokos).
Ulijte mlijeko u mali lonac i dodajte začine. Zagrijte ga da prokuha. U međuvremenu, kuhajte kavu. Ako volite Latte, možete letjeti mlijekom. Konačno, pomiješajte sastojke – u kavu ulijte aromatično mlijeko i brzo pomiješajte. Piće možete zasladiti stevijom ili medom.
Priprema kave s kurkumom jednostavan je zadatak za koji lako možemo pronaći vrijeme ujutro. Iskoristite ovaj recept i pojačajte vaše tijelo od jutra.
