Istraživači iz Pittsburgh -a radili su na nesanici. Tijekom istraživanja neočekivano su primijetili jednu aktivnost koja može utjecati na zaspavanje, a također odgovoriti na pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Izlaganje noge ispod prekrivača nešto je što rade mnogi. Neki svjesno, drugi manje. Međutim, kako se ispostavilo, razlozi takvog ponašanja su zajednički svima. Radi se o … regulaciji tjelesne temperaturei točnije njegovo spuštanje. Suprotno nastupima, većina nas ne voli zaspati kad smo previše topli. Zato prikazivanje stopala ispod prekrivača može nas smanjiti tjelesnu temperaturu i zaspat ćemo mnogo lakše. Bio je to takav zaključak da su došli istraživači sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Pittsburghu, koji vjeruju da stavljanje stopala ispod prekrivača može biti cigla u rješavanju problema s nesanicom.
Također provjerite:
Iako je potražnja za spavanjem individualna značajka, možemo ukazivati na raspon sna, koji bi svi trebali slijediti, a to jest od 6 do 8 sati dnevno. Količina, kao i na kvalitetu sna, utječu na cijelo naše tijelo. Je od velike važnosti za učinkovito funkcioniranje našeg mozgakao i naše sjećanje. Uz to, tijekom spavanja, to se odvija Stimulacija neurona. Zbog toga bismo se trebali pobrinuti za količinu i kvalitetu sna, kao i pokušati riješiti probleme s nesanicom ako ih imamo. Možemo pokušati tako što vam nogu stavite ispod prekrivača.
