Tražite li zdrav zalogaj koji također podržava vašu probavu i srce? INCA sušene bobice su superhrane s osvježavajućim okusom i izuzetnim prehrambenim svojstvima. Bogati su vitaminom C, antioksidansima i vlaknima, promiču imunitet, crijeva i štite od civilizacijskih bolesti. Koje druge značajke imaju, kako ih konzumirati i zašto ih uključiti u svoju svakodnevnu prehranu? Objasnit ćemo vam to.
Koje su Inka sušene bobice?
Osušene bobice Inke su plodovi peruanskog fiz (Lat. Phyalis Peruviana), također poznat kao “zlatne bobice”, “brazilski grožđica” ili “peruanska trešnja”. Ova biljka dolazi iz Južne Amerike, gdje se uzgaja uglavnom u Peruu, Kolumbiji, Ekvadoru i Boliviji. Plodovi ljubičaste boje imaju sferni oblik i duboku narančastu boju A također karakterističan kiseli, slatki i blago gorki okus, koji je nakon sušenja još više naglašen.
Inko voće se može kupiti u trgovinama zdrave hraneNa tržištima sa širokim rasponom organskih proizvoda i u internetskim trgovinama specijaliziranim za superhrane. Možete ih pronaći u odjelima sušenog voća ili prirodnih proizvoda. Odaberite certificirane proizvode iz organske poljoprivrede kako biste bili sigurni u njihovu kvalitetu i odsutnost umjetnih sastojaka.
Koje značajke imaju Inka bobice?
Osušene bobice Inke su bogate vitaminom Ckoji jača imunološki sustav. Visok sadržaj vitamina A i beta-karotena znači Njihova redovna konzumacija može imati koristan utjecaj na zdravlje kože A također podržavaju odgovarajuću vizualnu funkciju. Prisutnost brojnih antioksidanata, poput polifenola, flavonoida i vitamina E, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. To opet može pomoći usporiti proces starenja i smanjiti rizik od srčanih bolesti i nekih raka.
INCA bobice također imaju snažne protuupalne učinke . Bioflavonoidi koji sadrže, pomažu u ublažavanju upale u tijelu, što može biti korisno za ljude koji pate od kroničnih bolesti reumatizam ili upala crijeva. Osim toga, zbog visokog sadržaja vlakana Ovi plodovi promiču pravilno funkcioniranje probavnog sustavaRegulirajte peristaltiku crijeva, pomozite očistiti tijelo od toksina i održavati zdravu crijevnu mikrofloru.
INCA bobice sadrže i vitamine grupe BŽeljezo, magnezij, fosfor i kalij koji podržavaju pravilno funkcioniranje živčanih, krvnih i koštanih sustava. Sadržaj vitamina K i fosfor u osušenim bobicama Ima pozitivan učinak na zdravlje kostiju i zuba. Osim toga, ovi plodovi imaju nizak glikemijski indeks, što je važno za ljude koji se bore protiv dijabetesa ili inzulinske rezistencije.
Kako su Inka osušene bobice?
Inke sušene bobice mogu biti uključene u prehranu na različite načine . Najjednostavniji i najpopularniji oblik konzumacije izravno je poput zdravog zalogaja. Su slatki i kiseli, hrskavi i Savršeno su zamijenjeni slatkišima ili druge kalorične grickalice. Savršeno je kao dodatak muesli, zobene pahuljice, jogurta, granole, žitarica ili salata od voća i povrća. INCA bobice se također mogu dodati u tijesto kolači, deserti, a također i u kućnim limenkama, poput džemova, pekmeza, žele ili žele.
INCA sušeno voće također se može koristiti za pripremu infuzija – Samo sipajte nekoliko sušenih voća s vrućom vodom i ostavite da se ulijeva oko 40 minuta. Infuzija pripremljena na ovaj način može se piti nekoliko puta dnevno. Inko plodovi su također zanimljiv dodatak smoothieju ili voćni kokteli. Zahvaljujući njihovom zanimljivom obliku, oni se mogu uspješno koristiti kao ukrasni element za kolače i kolače, posebno u kombinaciji s čokoladom. Obavezno isprati sušeno voće prije jela, Da biste uklonili bilo kakve nečistoće.
