Postoje ljudi koji vole crnu i gorku kavu. Međutim, većina ljudi radije mijenja njegov ukus više ili manje kako bi ublažila malo gorčine. Svaki aditiv ima određeni učinak na tijelo. Želite li istovremeno poboljšati koncentraciju i metabolizam? Pomiješajte dva začina.
Idealan dodatak jutarnjoj šalici kave su đumbir i cimet. Ova dva omiljena začina mogu učiniti čuda. Kava s njima ne samo da je odličan ukus, već i ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi i funkcioniranje probavnog sustava . Ova kava se također preporučuje osobama s dijabetesom 2. Izuzetno rezistenciju jer pomaže u regulaciji razine šećera u krvi. Naravno, puno ovisi o drugim sastojcima i hrani koja je prethodila šalici “pića bogova”.
Pijte samo crnu kavu prije doručka.
Zdravi ljudi mogu piti kavu na praznom želucu kako bi probudili tijelo i um i dodali cimet i đumbir povećava učinak kofeina . Oba začina utječu na probavni sustav – poboljšavaju metabolizam i povećavaju apsorpciju hranjivih sastojaka iz druge konzumirane hrane. Ako držite dijetu, takvu kavu na početku dana smanjit će apetit i pomoći u kontroli unosa kalorija .
Međutim, ne biste trebali piti slatku kavu prije doručka zbog rizika od naglog povećanja glukoze u krvi. Nakon doručka, šećer se oslobađa sporije kako bi reagirao inzulin.
Koja je kava najzdravija?
Prehrambeni stručnjaci također skreću pozornost način pripreme kave. Ispada da se najzdravija kava priprema kroz papirni filter koji ne dopušta smolu. Dr. Bartek Kulczynski također skreće pozornost na prženje – Lakša zrna sadrže više antioksidanata koji mogu smanjiti rizik od raka.
Kava s đumbirom i cimetom za jačanje imuniteta
Promjena vremena, umor, stres – sve to dovodi do smanjenja našeg imuniteta. Tijelo se mora usporiti i opustiti, ali ne možemo to uvijek priuštiti. U takvim trenucima kava s đumbirom i cimetom može biti velika podrška. Samo dodajte kavu svaki dan 1/4 žličice mljevenog cimeta i 1/4 žličice naribanog đumbira I osjećate značajnu razliku.
Đumbir i cimet poznati su po svojim protuupalnim i antioksidacijskim učincima. Đumbir pomaže olakšati simptome prehlade i gripe I cimet dodatno promiče zdravu razinu šećera u krvi.
Kada se mogu očekivati rezultati?
Osnova uspjeha je pravilnost, ali Nažalost, opipljivi rezultati ne dolaze odmah. Već nakon 4-8 tjedana svakodnevnog pijenja ovog pića osjetit ćete stvarno poboljšanje u dobroj dobroj snazi, jačanju imuniteta i poboljšanju funkcije probavnog sustava.
Sjetite se, međutim, ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu u kombinaciji s redovitim tjelesnim aktivnostima – Da bi održali dobro uklapanje, liječnici preporučuju 75 minuta aktivnog vježbanja dnevno ili 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti. Redovito spavanje i smanjenje stresa važni su za jačanje imuniteta i gubitka težine.
