Mnogi se pitaju može li kava promicati gubitak kilograma. Odgovor je da, ali samo bez tipičnih sastojaka. I po mogućnosti s nekoliko neobičnih.
Kava na dijeti
Kava je, za razliku od općih uvjerenja, prehrambeno piće. Iznad svega, praktički ne sadrži kalorije. U pogledu gubitka kilograma, možemo ga piti bez ograničenja.
Naravno, kalorijski deficit samo je jedan aspekt prehrane, čak i prehrana za mršavljenje. Stoga ne možemo u potpunosti ići na kavu ako želimo održati ravnotežu, pogotovo kada je riječ o elektrolitima. Međutim, njegov doprinos zdravlju ne može se podcijeniti.
Kava podržava prehranu, između ostalog, zbog njegovih poticajnih svojstava. Kofein blokira tvari odgovorne za pospanost. To nam može smetati ako jedemo manje nego što nam treba.
Osim toga, kava ubrzava metabolizam i pomaže u sagorijevanju masti. Sigurna količina u prehrani je do tri šalice dnevno. U ovoj količini ne bi trebao uzrokovati nedostatak magnezija, o čemu se toliko govori u vezi s crnim stimulansom.
Kava Da, ali bez mlijeka
Ako nutricionisti kritiziraju kavu, to nije samo piće, već naše navike u pijenju. Često se poslužuje s mlijekom, a mnogi su također zaslađeni, najčešće s bijelim šećerom. Ti su sastojci sve štetniji – ovim redoslijedom.
Iako je mlijeko štetno samo u prekomjernim količinama, šećer bi trebao biti potpuno izostavljen. Umjesto toga, upotrijebite jedan od začina koji ubrzava metabolizam i pomaže u sagorijevanju masti. Đumbir i cimet su prvi.
Kava s đumbirom i
Oba sastojka imaju protuupalne i antifungalne učinke. Ginger također potiče i oslobađa cimet. I ubrzavaju i reguliraju metabolizam, što je važan dio prehrane.
Tanke kriške đumbira i komad kore cimeta mogu se izliti s vrućom kavom i ostaviti da se ulijeva. Iz torbe možete dodati i žličice začina. U oba slučaja korist za prehranu bit će slična. Za one koji vole druge ukuse, također preporučujemo kardamu, kurkumu, klinčiće, pa čak i čili i papar – svi oni imaju korisna svojstva za brzi metabolizam.
