Kefir je proizvod koji svi dobro znamo i koji lako možemo pronaći na policama trgovina. Ali ne znaju svi za njegova korisna svojstva i utjecaj na naš organizam. Pored toga, samo jedna žličica i ova smjesa pomoći će vam da smanjite šećer u krvi.
Što kefir čini jedinstvenim?
Posljednjih godina Kefir je stekao veliku popularnost i sve se više i više ljudi odluči uključiti u svoju svakodnevnu prehranu. Ne može se poreći da je ukusan. Međutim, vrlo često su važniji od okusa korisnih tvari i hranjivih sastojaka koje kefir sadrži veliku količinu.
Iznad svega, odličan je izvor proteina, pa ako se bavite treningom snage ili često patite od nedostatka proteina, vrijedno je uključiti kefir u svoju prehranu. Sadrži i ugljikohidrate, probiotike i masti. Pored toga, to je nisko -kalorij jer 100 g proizvoda sadrži samo 51 kalorija. Pored kefir proteina, u tijelu dodaje i kalcij, magnezij i vitamine B2 i B12.
Ako želite poboljšati kefir, vrijedno je dodati nešto što će svoju potrošnju učiniti još korisnije za naše zdravlje. Liječnik je sve pažljivo analizirao i predložio dodatnu opremu koja će idealno biti prikladna za gore spomenuti kefir. Samo jedna žličica. Pa kako smanjiti šećer? Potražite sebe.
Zdrav dodatak kefiru
Dijabetička prehrana mora se pravilno sastaviti. Ne smije sadržavati nepotrebne i opasne sastojke. Naprotiv. Moraju biti bogati sastojcima koji pomažu u borbi protiv ove vrste bolesti. Ispada da kefir u kombinaciji s cimetom ima još bolji učinak, pogotovo ako se borimo protiv povećanog šećera u krvi ili patimo od gore spomenutog dijabetesa.
Kefir sam po sebi vrlo je prikladan proizvod u takvoj situaciji, jer može smanjiti šećer u krvi. Međutim, da biste povećali svoj učinak, na nju možete dodati jednu žličicu cimeta.
Zob mekinja ili zobena kaša također su odlična zamjena za cimet i mogu imati sličan učinak.
Ako se želite još više pobrinuti za svoje zdravlje, postoje i drugi mogući sastojci kefira koji će se brinuti o drugim zdravstvenim problemima. Pogledajte što vrijedi koristiti.
Što još dodati kefiru?
Kao što smo ranije spomenuli, kefir sam po sebi je vrlo zdravo piće koje vrijedi redovito uključiti u vašu prehranu. Hranjive tvari koje sadrži imaju pozitivan učinak na naše zdravlje i podržavaju određene dijelove našeg tijela. Njegov je učinak vrijedan poboljšanja pomoću različitih dodataka.
Osim cimeta, vrijedno je i obogatiti kefir grožđicama ili suhim šljivama. Takva će kombinacija sigurno ugoditi vašem tijelu i nagraditi ga pravim i punim funkcioniranjem.
Odličan dodatak za kefir je banana, koja, između ostalog, sadrži kalij potreban za održavanje našeg zdravlja u dobroj formi.
Kefir je izvrstan za liječenje zatvor i trebao bi biti uključen u prehranu starijih ljudi kojima trebaju hranjive tvari koje sadrži.
Dakle, ako se borite protiv dijabetesa, obavezno isprobajte mješavinu kefira i cimeta. Vaše će vam se tijelo sigurno zahvaliti na tome.
