Papaja je, kao što svi znamo, egzotično voće koje je visoko cijenjeno zbog svog slatkog, nježnog ukusa . U stvari, uzgajana je samo u Španjolskoj, ali privukla je takvu pažnju od svog predstavljanja da danas nije jedina trgovina voćem u kojoj ovaj ukusni proizvod ne bi propustio.
Nesumnjivo je najbolji način za pohranu narezane papaje jest zadržati je zatvoreni spremnik U hladnjaku. Preporučuje se zadržati je Na temperaturi od 5 do 6 stupnjeva Celzija za održavanje okusa i strukture otprilike šest dana.
Precizni standardi za konzumiranje papaje nisu postavljeni. U stvari, minimalna preporučena dnevna doza je dva do tri dijela, što odgovara 160-240 grama dnevno. Međutim, prekomjerna potrošnja može imati određene nuspojave.
Papaja se obično konzumira svjež,, Osušena, dodana u sokove, smoothie i voće salate. Međutim, listovi papaje mogu se koristiti i kao Prirodni lijek za pripremu ekstrakata, posebno ljeti.
Prema specijaliziranom portalu “Tua Saúde“On je jedan od njegovih prednosti Pogotovo ove:
1. Regulira šećer u krvi
Zbog visokog sadržaja vlakana, usporava apsorpciju ugljikohidrata iz hrane i normalizira razinu glukoze u krvi.
2. Provjerava krvni tlak
Pomaže u kontroli krvnog tlaka jer je bogat vitaminom C – hranjivim tvarima koji povećava razinu dušičnog oksida u tijelu – tvari koja pomaže u oslobađanju krvnih žila i poboljšava cirkulaciju krvi.
3. Pomaže u smanjenju težine
Pomaže u smanjenju težine jer sadrži vlakna koja pomažu produžiti vrijeme hrane.
4. Sprječava prerano starenje
Zahvaljujući sadržaju beta-karotena, luteina i zeaksantina, karotenoida s antioksidacijskim učinkom, štiti kožu od oštećenja uzrokovane sunčevom svjetlošću i slobodnim radikalima i sprječava prerano starenje.
5. To je korisno za zdravlje jetre.
Sadrži probavne enzime kao što su papain i chimopapain koji pomažu u razbijanju proteina i masti, što može ublažiti teret ovog organa.
