Ne samo da su zdravija alternativa kavi, već i bitan dio kulture najzdravijih nacija na svijetu. Upoznajte pića koja započinju dan najboljih svjetskih ljudi na svijetu – pijte ih umjesto kave ili kao dodatak njemu i dobijte zdravlje i dobru kondiciju. Pored toga, otkrit ćete nove ukuse, obogatit će svoju prehranu i naučiti zdrave navike iz dalekih krajeva svijeta.
Matcha se smatra najzdravijim čajem na svijetu i najboljom alternativom kavi. Pijte ga kako biste poboljšali metabolizam.
Žitarica i ne samo to
U Češkoj i srednjoeuropskim zemljama popularan je zrna kavekoja je uglavnom pila u razdobljima nedostatka i u PRL -u, kada je bilo teško dobiti pravu kavu. U razdobljima nedostatka hrane naši preci Također su pekli žira ili jestive kestene i pripremili energiju i toplo piće. Grah za kavu i danas je popularan – izrađen je od pečenih žitarica poput raži, pšenice ili ječma, sadrži minerale, magnezij i kalij, a zahvaljujući odsutnosti kofeina, to je nježni na želucu i može se piti s visokim krvnim tlakom, trudnicama i djecom.
Matcha čaj ili japansko jutro
U Japanu dan često započinje s matchou, zelenim čajem u prahu Bogat antioksidansima, vitaminima i mineralima. Matcha sadrži kofein, ali njegov je učinak blaži i duži zbog prisutnosti l-teanina, što potiče koncentraciju i smanjuje stres. Također pomaže u poboljšanju metabolizma i podržava imunološki sustav.
Yerba Mate iz Južne Amerike
U Južnoj Americi, posebno u Argentini i Paragvaju, dan počinjeYerba Mate. To je infuzija lišća paragvajskog cesmina, koji sadrži kofein, vitamine B, magnezij i antioksidante. Yerba Mate ima toning efekte, potiče probavu, jača imunitet i poboljšava koncentraciju.
Što djeluje poput kave, ali je čak i bolja od kave?
Cikorija umjesto kave u zapadnoj Europi
U Francuskoj i Belgiji, umjesto kave, često pije Infuzija korijena cikorije. Ovo je alternativa za starije Sa sličnim, pomalo gorkim okusom. Cikorija je izvor inulina – prebiotičkih vlakana koje promiče crijevno zdravlje i lagano utječe na tijelo.
Zlatno mlijeko – protuupalno piće iz Indije
U Indiji dan često počinje zlatno mlijekoPiće na temelju povrća ili kravljeg mlijeka s dodatkom kurkume, đumbira, cimeta i papra. Ima protuupalne učinke, jača imunitet i poboljšava probavu. Iako ne sadrži kofein, njegov učinak grijanja može zamijeniti šalicu kave.
Guarana infuzija – energetsko piće iz Brazila
U Brazilu je popularan Guarana zamjena za kavu. Ova biljka sadrži prirodni kofein U visokoj koncentraciji, što ga čini idealnim izborom za ljude kojima je potrebno puno energije. Infuzija potiče koncentraciju i poboljšava mentalne performanse.
Rooibos čaj – zdravlje izravno iz Afrike
U Južnoj Africi je RooibosNazvan čaj (iako nije), glavno piće koje mnogi počinju s danom. To su crveni čaj od e -fegeina, bogat antioksidansima i mineralima poput željeza, kalcija i magnezija. Rooibos potiče probavni sustav i nježno utječe na tijelo.
Kakao ili vruća čokolada – Majevi su znali da je to dobro
U Srednjoj Americi, posebno u Meksiku, dan tradicionalno započinje kakao piće. Ova najvrjednija biljna biljka obožavana je i korištena kao sredstvo valute i lijeka. Kakao grah i dalje uživa u dobroj reputaciji. Čisti kakao je izvor magnezija, antioksidanata i serotonina, poznatog kao hormon sreće. Omogućuje energiju, poboljšava raspoloženje i podržava kognitivne funkcije.
Kokosova voda – njeguje i osvježava
