Jednostavna, srdačna i jeftina alternativa za davanje energije u najhladnijim danima, a da pritom ne morate razbiti prehranu.
Dobra energetska doza ključ je za snižavanje temperature, tako da je ovaj recept idealan za one koji traže nešto slatko, brzo i bez složenih sastojaka: Hranjive palačinke koje se pripremaju u roku od nekoliko minuta i bez komplikacija.
Palačinke bez brašna i šećera: brz i neodoljiv zimski recept
Najbolje od ovog recepta je da ne sadrži brašno ili šećer, što ga čini prikladnim izborom za one koji se drže prirodnije prehrane. Osnova je jednostavna kao i ukusna: zrela voća i jaja, s opcijskim dodavanjem začina ili esencije koje mu daju poseban dodir.
Sastojci:
- 1 zrela banana
- 1 jaje
- Po želji: cimet, vanilija Essence ili limunska kora
Postupak pripreme:
- Srušiti bananu Vilica dok se ne formira glatki pire. Nemojte koristiti blender za sprečavanje promjene strukture.
- Dodajte jaja i dobro promiješajte, dok se ne formira ujednačena masa. U ovom trenutku možete dodati više sastojaka koji daju ukus.
- Zagrijte tavu ili palačinku I dodajte malo biljnog margarina ili ulja kako biste izbjegli smjesu.
- Vidio sam Smjesa koja tvori male kolače. Pržite s obje strane do zlata.
U samo pet minuta Imate još jedan doručak ili zalogaj koji je savršen za svježe voće, jogurt ili med.
