Ne samo da su zdravija zamjena za kavu, već su i sastavni dio kulture zdravih ljudi na svijetu. Otkrijte pića koje najzdraviji ljudi na svijetu započinju sa svojim danom – konzumiranje umjesto kave ili kao dodatak njemu donijet će vam zdravlje i dobru kondiciju. Osim toga, možete otkriti nove ukuse, obogatiti svoju prehranu i steći zdrave navike iz različitih dijelova svijeta.
Matcha se smatra najzdravijim čajem na svijetu i najbolja zamjena kave. Pijte za poboljšanje metabolizma.
Zrna kave i još mnogo toga
U Češkoj i srednjoeuropskim zemljama popularan je zrna kavekoja je posebno pila u doba oskudice i u Češkoj, kada je bilo teško dobiti pravu kavu. U vrijeme nedostatka hrane naši preci Također su pekli žira ili kesten i pripremili ohrabrujuće i toplo piće. Kava zrna je i danas popularna: priprema se od pečenih žitarica poput raži, pšenice ili ječma. Bogat je mineralima, magnezijem i kalijem, a zbog odsutnosti kofeina, nježniji je na želucu i mogu ga konzumirati hipertenzivne žene, trudnice i djeca.
Naš “inka” je samo jedna od mnogih opcija Zdrava zamjena za kavu. U svijetu postoji mnogo načina da snažno započinje dan, a kava možda nije jedini izbor. U mnogim kulturama ljudi i dalje piju drevna pića koja opskrbljuju energiju, podržavaju zdravlje i često bogatije hranjive tvari.
Otkrijte alternative kavi s kojom najzdraviji ljudi na svijetu počinju svaki dan.
Matcha čaj ili japansko jutro
U Japanu dan često započinje matcha – zeleni čaj u prahu, što je bogato antioksidansima, vitaminima i mineralima. Matcha sadrži kofein, ali njegov je učinak blaži i duži zahvaljujući L-teaninu, što potiče koncentraciju i smanjuje stres. Također pomaže poboljšati metabolizam i ojačati imunološki sustav.
Mate iz Južne Amerike
U Južnoj Americi, posebno u Argentini i Paragvaju, dan počinje Pariti . To je infuzija lišća cesmina koji sadrži kofein, vitamine grupe B, magnezij i antioksidante. Mate ima poticajne učinke, poboljšava probavu, jača imunitet i poboljšava koncentraciju.
Cikorija umjesto kave u zapadnoj Europi
U Francuskoj i Belgiji Umjesto kave, čaj iz korijena cikorija često pije. To je starija alternativa Sa sličnim, pomalo gorkim okusom. Cikorija je izvor inulina, prebiotičkih vlakana koje promiču crijevno zdravlje i lagano utječe na tijelo.
Zlatno mlijeko – protuupalno piće iz Indije
U Indiji dan često počinje zlatno mlijeko – Pijte iz povrća ili kravljeg mlijeka s dodatkom kurkume, đumbira, cimeta i papra. Ima protuupalne učinke, jača imunitet i poboljšava probavu. Iako ne sadrži kofein, njegov učinak grijanja može zamijeniti šalicu kave.
Guarana – energetsko piće iz Brazila
U Brazilu je popularan Guarana zamjena za kavu. Ova biljka sadrži prirodni kofein U visokoj koncentraciji, što ga čini idealnim izborom za ljude kojima je potrebno puno energije. Infuzija potiče koncentraciju i poboljšava mentalnu aktivnost.
Tajna afričkog zdravstvenog ukusa poput meda. Otkrijte zadivljujuće značajke čaja Hanibush. Upotrijebite svoj omiljeni začin stopala. Vozi plijesan i donosi olakšanje.
Rooibos čaj – zdravlje izravno iz Afrike
Rooibos je u Južnoj Africikoji se naziva čaj (iako nije), omiljeno piće koje mnogi započinju svoj dan. To je čaj bez kofeina, bogat antioksidansima i mineralima poput željeza, kalcija i magnezija. Rooibos potiče probavni sustav i lagano utječe na tijelo.
Kakao ili vruća čokolada – Majevi su znali što je dobro
U Srednjoj Americi, posebno u Meksiku, dan tradicionalno započinje kakao piće . Ovu je rijetku biljku obožavao stari Mayi koji ga je koristio kao valutu i lijek. Kakao grah još uvijek uživa u zasluženoj slavi. Čisti kakao je izvor magnezija, antioksidanata i serotonina, poznatog kao hormon sreće. Omogućuje energiju, poboljšava raspoloženje i podržava kognitivne funkcije.
Kokosova voda – njeguje i osvježava
Na otocima Tihog oceana, u zemljama poput Filipina ili Indonezije, ujutro započinje s kokosovom vodom. To je prirodni izotonični napitak bogat elektrolitima poput kalija i magnezija. Navlaži veliku, opskrbljuje energiju i promiče regeneraciju tijela.
Kombucha – drevno piće dugovječnosti
KombuchaKoji je u Aziji popularan tisućama godina i postao je popularniji širom svijeta, fermentirano je probiotsko piće pripremljeno od čaja, šećera i kulture bakterija i kvasca. Promiče zdravlje crijeva, poboljšava probavu i daje energiju, što predstavlja malo isklesanu alternativu kavi.
