Česi poput slatkih delicija, ali nisu svi zdravi. Konzervirano voće je prava kalorična bomba koja može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme zbog viška šećera. Stručnjaci upozoravaju da je bolje razmotriti zdravije alternative.
Konzervirano voće je vrlo popularno, ali sadrži previše šećera.
Očuvano, kiselo ili slatko sirupsko voće često se smatra zdravom i brzom grickalicom ili desertom. Na primjer, breskve, ananas, jagode i maline vrlo su popularne. Činjenica da su dostupni tijekom cijele godine znači da uživamo u njima s posebno radošću.
Međutim, voće pripremljeno na ovaj način sadrži mnogo više šećera, što negativno utječe na srce i jetru, ali i na zube. Prehrambeni stručnjaci naglašavaju da njihova česta konzumacija može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
Konzervirano voće je štetno. Mogu uzrokovati ove bolesti
Konzervirano voće nije samo višak šećera, već je ponekad prisutnost umjetnih boja i konzervansa. Proces očuvanja dovodi do gubitka mnogih vrijednih hranjivih sastojaka, uključujući vitamine i minerale. Pored toga, velika količina šećera u tim proizvodima može biti štetna.
Konzumiranje konzerviranog voća povezana je s rizikom od ne -alkoholnog očvršćivanja jetre (NAFLD), dijabetesa tipa II, srčanih bolesti i propadanja zuba. Prema stručnjacima za prehranu, šećer u tim proizvodima može negativno utjecati na aktivnost mozga i dovesti do problema s pamćenjem i hiperaktivnošću.
Umjesto prerađenih proizvoda poput konzerviranog voća, bolje je konzumirati svježe ili smrznuto voće koje ne sadrži dodani šećer i bogat je izvor vitamina, antioksidanata, minerala i vlakana. Najzdraviji su grejpfrut, jagode, grožđe, borovnice, maline, kupine, banane, jabuke i ananas.
Redovita konzumacija voća može poboljšati opće dobro, jačanje imuniteta, zaštititi od bolesti i podržati pravilno funkcioniranje organizma. Međutim, treba imati na umu da neki od njih u kombinaciji s vodom mogu značajno ubrzati aktivnost crijeva, što kod nekih ljudi dovodi do iznenadnih i neugodnih simptoma. Stoga je potrebno obratiti pažnju na reakciju tijela nakon konzumiranja ovih ili tih proizvoda i, ako je potrebno, posavjetovati se s stručnjakom.
