Ljeti, kada temperature ne padaju i mnogi od nas traže osvježenje, dobro je zapamtiti mliječne proizvode. Mliječni proizvodi ne samo da daju vrijedne hranjive tvari, već su zbog njihovog pomalo kiselog okusa idealni za vruće vrijeme jer donose olakšanje i hidrataciju. Jedno od takvih pića je pire – prirodno, lagano i zdravo. Saznajte više o njegovim svojstvima i kako ih najbolje konzumirati.
Leptir se često podcjenjuje – čini se previše gustim i kiselim da bi učinkovito ugasio žeđ. U stvari, to je jedno od najboljih pića koje može zaštititi naše tijelo od dehidracije. Pogledajte koje hranjive tvari nam daju i dajte mu priliku ovog ljeta.
Pijte pire svaki dan – crijeva će biti sretna.
Jedna od najvećih prednosti maslaca su njegova probiotička svojstva. Kao proizvod mliječne fermentacije sadrži Vrijedne bakterije koje imaju pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru. Iz tog razloga, poboljšava aktivnost probavnog sustava, ubrzava metabolizam i potiče proces mršavljenja.
Lako se probavlja i razgrađuje brže u tijelu nego mlijeko. Oni koji se boje bolova u trbuhu zbog sadržaja laktoze ne moraju brinuti – probiotičke bakterije neutraliziraju njegov učinak i promiču probavu.
Ali to nije sve. Sadrži minerale kao što su magnezij, kalij, natrij, fosfor i selen, kao i kompleks vitamina i vitamina A. To znači da to znači Može biti korisno u borbi protiv nedostataka u našem tijelu.
Ali također sadrži veliku dozu kalcija koja pomaže u održavanju zdravih kostiju . Posebno se preporučuje djeci i starijim ljudima. Zahvaljujući vitaminu i ima pozitivan učinak na vid A također i na funkciji imunološkog sustava.
Podlozi i jagoda – idealna kombinacija
Ljeti vrijedi koristiti dostupnost svježeg voća i pripremiti ukusne, osvježavajuće koktele Na temelju podloge. Jagode su idealne za to. Takav koktel ne samo da će biti vrlo ukusan, već će i ojačati svoje korisne kvalitete.
Jagode sadrže Vitamini C, K, A, E, B i folna kiselina. Pored toga, sadrže i minerale poput Kalij, kalcij, fosfor, magnezij i mangan . Oni imaju pozitivan učinak na kardiovaskularni, imuni i probavni sustav.
Oni također sadrže vlakna koja potiču aktivnost crijeva i ubrzavaju metabolizam. Nisu previše kalorični, tako da možete uživati u njima tijekom prehrane.
Jagode mogu pomoći u smanjenju razine lošeg kolesterola I na taj način spriječiti mnoge srčane i vaskularne bolesti. Oni također imaju protuupalne, antivirusne i antibakterijske učinke. Sadržaj antioksidanata usporava proces starenja tijela i vitamina a i e Pomažu u održavanju kože, kose i noktiju u dobrom stanju.
To ne smijemo zaboraviti Jagode se sastoje od 80 % vode . Kao rezultat toga, oni nam mogu pomoći da održimo odgovarajuću hidrataciju tijela i, u kombinaciji s piremom, stvoriti ukusno piće koje To će nam pomoći da se nosimo s učincima topline na naše tijelo.
Piće od pire i jagode – recept
Sastojci:
- kilogram jagoda,
- Pola litre prirodnog pire,
- 2 žlice kokosovih krušnih mrvica,
- Pored toga: lišće metvice za ukrašavanje.
Kako pripremiti:
Jagode temeljito operite i uklonite štopericu. Stavite ih u visoki blender i dodajte pire. Dodajte kokosove krušne mrvice i miješajte dok ne postane glatko. Koktelu možete dodati nekoliko lišća metvice kako biste dobili osvježavajuću aromu. Ako ne želite, lišće možete koristiti samo za ukrašavanje.
