Ljeto je iza vrata. Vrijedno je ubrzati postupak mršavljenja pomoću domaćeg plamenika masti. Možete ga pripremiti od sastojaka koje imate u kuhinji. Kefir s nekim začinima ubrzat će vaš metabolizam. Priprema mliječnog pića doslovno će trebati minutu.
Kada gubite kilograme, potrebno je slijediti odgovarajuću prehranu i redovnu fizičku aktivnost. Bez ovoga nećemo moći smršavjeti viška kilograma. Kefir Međutim, može vam pomoći s kurkumom jer djeluje kao masnoća .
Zašto piti kefir s kurkumom?
Nedavno se puno govori o korisnim karakteristikama kurkume. Ti se začini sve više koriste u kuhinji jer ima protuupalne i baktericidne učinke. Osim toga, pomaže u problemima s probavom i cirkulacijom krvi. Također poboljšava aktivnost crijeva i jetre, što doprinosi prirodnom uklanjanju toksina iz tijela.
Kurkuma će biti učinkovitija ako je pomiješate s paprom . Piperin sadržan u njemu pojačat će učinak kurkumina, što će biti još korisnije za crijeva i probavu.
Kefir zauzvrat sadrži probiotske bakterije koje reguliraju crijevnu aktivnost . Redovita konzumacija ovog pića može ukloniti proljev i zatvor. Pored toga, pomaže u ublažavanju iritacije i upale želučane sluznice.
Kefir u kombinaciji s Kurcumom može biti odličan dodatak vašoj prehrani. Pružit će nam “lagani trbuh”, puno energije nakon buđenja i čvrstog sna . Redovita potrošnja ovog pića doprinosi povećanju proizvodnje serotonina i drugih važnih neurotransmitera.
Recept za kefir za mršavljenje kurkumom
Sastojci:
- 1 čaše kefira;
- 1/2 žličice mljevene kurkume;
- 1/2 žličice maslinovog ulja;
- Prstohvat papra.
Priprema:
Da biste pripremili piće za mršavljenje, samo dodajte kurkumu, crni papar i maslinovo ulje u kefir . Sve možete zasladiti s medom po ukusu.
Ovaj masni plamenik najbolje je piti ujutro da se probudi ili navečer da dobro spava. Također se preporučuje piti nakon treninga, jer kurkuma pomaže u ublažavanju upale nakon treninga.
