Dijeta i hormoni su, na iznenađenje mnogih Španjolca, usko povezan. Zdrav A uravnotežena prehrana može nam pomoći u održavanju hormonske ravnoteže. S druge strane, značajno neuravnotežena prehrana može pridonijeti hormonalni problemi.
Iako se čini da tvrtka ima jasniju predodžbu o tome što je ručak i večera ,, Stvarnost je sasvim drugačija u smislu doručka . Veliki postotak obitelji suočenih s užurbanim tempom svakodnevnog života bira brze alternative poput peciva, keksa i slično.
Ali to ne bi trebalo biti tako. Nimalo. Stoga je dietolog specijaliziran za plodnost i prenatalnu prehranu podijelio tri varijante doručka za takve slučajeve. Iskreno se nada da će se koristiti u ljetnoj sezoni.
Potpuni popis
Prvo, stručnjak je uveo kavu s kolagenim peptidima, koji tijekom cijelog jutra daje proteine za stabilnu energiju. Nadalje, tost s pola dojke avokada i puretine. I na kraju smoothie Od crvenih bobica kako bismo nam pomogli da održimo uravnoteženu razinu glukoze .
Drugo, ponovno je naglasio značenje kava s kolagenim peptidima . Nadalje, trebali bismo pojesti zdjelu jednostavnog, nezaslađenog grčkog jogurta (proteini i masti), plus tri četvrtine šalice bobica (ugljikohidrati i vlakna), žlicu chia sjemenki za masnoće i vlakna i žlicu cimeta kako bi se uskladila šećer u krvi.
Treće, pri konzumiranju peptida za kavu i kolagena kao dnevni proizvod, specijalist sa špinata sa špinata, dva jaja (ali u obliku omlet Gljive, luk, rajčica, pureća dojke, kriška cheddara i dvije žlice sirovih sjemenki bundeve Za dodatni unos vlakana.
